A csalán egy multifunkcionális növény, amely gazdag összetételének köszönhetően vitaminokat (A, C, K, B csoport), ásványi anyagokat (kalcium, vas, magnézium) és egyéb hatóanyagokat tartalmaz. Segít erősíteni az immunrendszert, enyhíti a gyulladást, javítja az anyagcserét, fenntartja az egészséges bőrt és hajat, valamint vízhajtó és epehajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. A csalán segíthet a szervezet méregtelenítésében és a vesekövek eltávolításában.
Vannak azonban ellenjavallatok: terhes nőknek és súlyos keringési betegségekben szenvedőknek nem ajánlott a csalán használata, mivel fokozhatja a véralvadást. Vesebetegségben szenvedőknek is érdemes óvatosan alkalmazni.